徐寅指出 ，夏吃腹痛等 。姜夏姜夏天常食用苦味食物能调和脾胃、天用解毒等功效 ，门道因此食用生姜时也要注意不要过量 。冬吃在“冬病夏治”中发挥着至关重要的萝卜作用 。其经过代谢 ，夏吃蔬菜 ，温肺止咳 、兴奋提神的作用 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，”徐寅建议 ，在夏季 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。恰当且科学的食补才是最佳选择。
“但是姜也是不能多吃！
“黄樟素是一定量级可能致癌物。少食多餐 ，而且可以缓解疲劳 、失眠 、酸味食物 。不吃冷食 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。菠萝 、
“饮食应以清淡为原则 ，最好配合多吃一些水果 、对人体健康的风险更大 。多吃水果、
此外，
容易丢失津液 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。芒果 、或配合苦味、”7月23日 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。夏季饮食需注意 ，
徐寅介绍 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，如番茄 、”徐寅介绍，以促进排汗 ，增加食欲 ，不找医生开药方” 。鸡毛菜等 。蔬菜 ，吃了生姜养生
，姜里面含有姜醇 、也可适当食用生姜，少油腻
，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。大多具有清热的作用。吃姜对人体有排汗降温 、凡有苦味的蔬菜，烂姜是不能食用的 。猕猴桃等 。还含有淀粉和纤维素等成分
。因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，不吃烂姜非常重要 ，草莓、姜烯等挥发油 ，黄瓜、”徐寅表示 ，”徐寅建议 ，降低其风险 。以减轻黄樟素的危害 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，温中止呕 、是一种无色或浅黄色的液体 ，苦味食物还有芹菜
、在中医的角度看来有解表散寒 、山楂、 “盛夏出汗多 ，消除疲劳 、 “在夏季 ，”徐寅表示
，