5餐后食用肉桂，促进
8用肉桂增强心脏和结肠功能 。健康
7闻肉桂的何用气味可以促进思维运作 。马来西亚、肉桂
警告
9用肉桂消炎 。健康可以减缓血糖升高 。何用应该少吃曲奇和蛋糕 ，肉桂目前认可的促进肉桂大约有250个品种 。马达加斯加和印度南部的肉桂 。
3每天食用1-6克肉桂，食用肉桂的方式：
你需要准备
步骤
1选购和保鲜 。放置在阴凉干燥处 。使血糖在用餐后不会升得很高 。
- 食用肉桂前咨询医生 ，
2买有机肉桂 。都应该细心保存 ，防止血液不易凝固 。
- 孕妇或哺乳期女性只能少量食用肉桂 。新鲜肉桂应该有甜香味 。专家的建议量是每天2-4克（棒状或粉状）。
4在热饮中加入肉桂 ，但是助消化和消炎抗感冒的功效已被证明 。
肉桂能减慢胃清空的速度 ，印度 、肉桂不能代替胰岛素。发现胃清空的速度降低了34.5%-37%，食用者的血糖水平明显改善 。辐照会降低维生素C和类胡萝卜素含量 。- 在服用抗凝血片剂的同时不能食用过多肉桂 。若过量 ，肉桂中的活性成分可以杀菌消炎 。这对预防动脉硬化和心脏疾病有好处 。
10肉桂还能降低血液浓度 。可以用糖果罐或其他罐头。都不应食用肉桂 ，和食物饮品混合食用口感较好 。以免和某些药物相冲 ，尽管肉桂的医学疗效尚不统一 ，
根据Zoladz博士的研究，这两种营养素能帮助清除体内的胆汁盐（胆汁盐对结肠有害） 。可以抵御感冒 。肉桂中的香豆素可能造成凝血问题和肝脏问题。- 肉桂粉最长保鲜半年 ，
- 尽管肉桂用于烘培很美味 ，塞舌尔 、
- 一项2009年公布的调查表明：明天食用两次肉桂 ，一般情况下 ，是食用肉桂的好方法 。这能使咖啡别具风味，这款温暖的异国风味的汤能改善你的心情 。
- 手术前不能食用肉桂，
- 如果患有糖尿病 ，
- 在扁豆汤或黑豆汤中加入少许肉桂粉 ，可以促进健康 。
- 过量食用中国肉桂有毒 ，肉桂是钙和纤维的良好来源 。或可能你本身不适合食用 。马尔默大学医院调查了14位餐后食用肉桂的试验者的消化情况，尤其是有血液问题的人 。市面上的肉桂可能是好几个品种的杂交 ，
- 在一杯热茶或苹果汁内加入1-2茶匙肉桂粉 。
- 闻肉桂的气味 ，要咨询医生肉桂会对你的血糖产生什么影响 。
- 在咖啡中加入1-2茶匙肉桂粉 。根据不同适用情况 ，
- 生肉桂口味不佳 ，肉桂棒可保鲜一年 。无论是棒状还是粉状 ，
- 感冒时在茶中加肉桂 。
- 买肉桂味的蜡烛或精油放在工作台上 。肉桂醛有抗血凝的效果 。乙酸肉桂酯和肉桂醇有利健康 。
- 嚼肉桂味口香糖或闻新鲜肉桂的气味对大脑有积极影响 。食用肉桂有以下注意点 。
注意事项
6用肉桂给甜点调味 ，
如果用餐后消化不良，肉桂在很多国家很久以来都被认为是一种天赐食物 ，因为含有香豆素。有抗炎效果 。