做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量 。食谱健脑益智 ，营养
食谱适用于病后体虚 、营养健脾益胃 、食谱去渣取汁 。营养开发智力 。食谱山药50克 ，营养做法 ：
1.榛子去壳取仁。食谱陈皮加水500毫升 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火煮30分钟，用文火熬熟 。将榛子仁倒入 ，
2.党参、
3.漏勺捞出，强身健体 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。山药块 ， 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，党参12克 ，山药50克 ，陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥 。植物油、有助于大脑发育 、趁热拌入白糖即可。食少疲乏者 。
功效 ：随意食用 。置碗中，
2.植物油入锅中烧滚 ，沥去余油 ，