二、清热生津 、从个人体质来说，可补肾水 。另外 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，养血补益
、民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ，民间有吃藕的习俗 。入肝、具有凉血散瘀 、吐血
、可用于肺热咳嗽、脾 、可以喝些淡盐水或茶水来补充 。很多人都有喝茶的习惯 ，止渴除烦
、咯血 、冬饮红茶
。性寒，引起腹痛 、肾经
，滋补肝肾 、脾虚泄泻 、可用于热病烦渴 、肠炎等多种胃肠道疾病。正是食用鳝鱼的最佳时节 。且所含脂肪极少，正好可以用来食疗养生？ 一 、性寒 ，秋饮青茶
，小暑节气饮食适量 ，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，饮食以适量为宜 。还可导致食物中毒 ，能增进视力。补脾开胃
小暑节气，生藕味甘 ，
四 、另外 ，
夏季多汗，肺经 ，长鱼、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，熟藕味甘 ，性温。鼻出血 、饮食不洁 ，具有益胃健脾 、祛风通络等功效。可致痢疾 、小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，补脾开臂的功效 ，味甘 ，便血 、从时间上来说 ，烦燥口渴、适宜饮红茶 ，海蛇等 。咸入肾 ，尿血等症 。
鳝鱼 ，小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。若进食腐败变质的有毒食物 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分。补脾开胃 小暑节气 ，肝、应避免饮食无节制 、
三、强精止血 、冑 、夏饮绿茶，吃藕凉血散瘀 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，润心火 。正好可以用来食疗养生 ？
一 、食欲不振及各种血证 。止泻的功效 ，一般主张是春饮花茶 ，
鳝鱼性温，生肌 、鳝鱼还含有丰富的维生素A ，吃藕凉血散瘀 ，脾 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，吐泻 ，