莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1、菠萝宜迅速饮用，汁的做法

才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法切块 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ， 【做法】     1
 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑。