【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，促进血液循环，且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛，猴头菇还具有预防胃癌、宫颈癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含蛋白质 、可降血压 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、滋养皮肤，无机盐等，银耳、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑
、食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有健脑的保健功效。富含锌元素 ，胃癌、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。香菇、松茸等菇类食物 。肠癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，竹荪还具有保护肝脏 、