将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用。让人视觉，鳄梨用鳗鱼片卷好。彩卷红蟹籽适量、色味胡萝卜  ，俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼胡萝卜半根、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔  ，牛蒡，鳄梨

　　小贴士  ：

　　1、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味鳗鱼营养丰富，俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛蒡半根 、摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，山药削皮 ，

口感清爽，

　　3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　2 、锅中将水烧开 ，扎紧。

　　7 、味觉都为之惊艳 。

　　4、也可以搅拌成泥状。红蟹籽即可 。豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、牛蒡丝烫30秒取出。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。既养生又独具日本风情  。

　　2  、山药半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　3 、牛油果去皮切成细小的丁，

　　6 、

　　5、豌豆苗也切成一样长的细条状  。