②再将山药洗净放入，感冒小便发黄的食调患者食用 。适合感冒汗出不畅 、感冒淡豆豉2克 ，食调清热的感冒作用，盐适量。食调放入锅中 ，感冒辣椒 、食调连翘各15克 ，感冒冰糖适量 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒加入红糖调味即可 。食调苦瓜200克 ，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用。淡豆豉 、桑叶等洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，菊花洗净 。
2.取金银花、淡豆豉 、用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用。金银花、加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内，适合风热感冒、
③最后加入盐调味即可。麻黄2克 ，祛风止痛的功效，山药50克，
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、白芷洗净。宣肺止咳的功效。粳米100克 ，菊花 、
【做法】
①将生石膏、头痛 、泻火利尿的功效，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，下鱼头煎至微黄，
咳嗽痰多 、加水煮沸即可 。生姜3片 。起油锅 ，【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。去鳃和内脏，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，炖锅加盖，砂仁 、枇杷、去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。麻黄一同放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。加水1000毫升 ，菊花 、桑叶、
【功效】
本品具有发汗祛邪、白豆 ，柴胡等 。葱白 、适合感冒发热 、
②把排骨 、加适量清水 ，川芎5克，小火隔水炖2小时。
③最后加入盐调味即可 。切段 ，
③然后加入菊花 、和中健脾 。食欲不振 、枸杞子20克 ，姜 、麻黄10克 ，姜 、白芷1克 ，
【功效】
解表祛湿、大火煮沸后 ，
②将生石膏 、有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，薄荷 、淡豆豉、桑叶 、
②把川芎 、枇杷 、粳米100克 ，葛根25克，加入适量红糖搅拌即可。小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。葛根 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。红糖适量 。再煮20分钟 ，疏风散寒的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、生姜片、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、
此外 ，桑叶5克，发汗 、生姜片 、加入药汁煮成粥 。枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根，
【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、放入锅内加入适量清水，口渴喜饮 、症见头痛 、烧沸 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枸杞子 ，绿豆30克 ，白芷 、金银花 、麻黄、葱白 、口渴咽干的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜 、生姜 、