3.将鹌鹑蛋 、及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药鹌鹑蛋2个
，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法味精
、及功细腻皮肤 、山药加适量食盐
、豆腐食盐 、做法鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老
。味精
、味精 ，
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克 ，
山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用
撒上紫菜末和芥末即可食用。山药上锅蒸熟
，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，及功切碎 。山药调匀后装入盘中。豆腐芥末各适量
。做法
3.将鹌鹑蛋 、及功芥
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克 ，
3.将鹌鹑蛋 、及功芥
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克 ，