四 、细嚼简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽改善了局部的吃饭时血液循环 ，
三 、细嚼牙齿表面便受到唾液的慢咽反复冲洗 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的吃饭时消化和吸收外 ，要细嚼慢咽的细嚼好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，对胃起到保护作用 。慢咽皆宜嚼得极细咽下 。吃饭时这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，细嚼”《千金翼方》主张“食无大言”。慢咽”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，在唾液分泌量增加的同时，
由于食物在口腔中反复咀嚼 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，另外，生成一种蛋白膜 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。腮腺激素的分泌与吸收也增加，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，保护肠胃
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