宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、蜂蜜 、气虚
常用的体质补气食物有 ：山药 、舌淡苔白 、滋补其中有少数能兼清火或燥湿者 ，西洋参、四宝蛋黄粥、腹胀便溏 、黄鳝 、舌淡苔白、猪肉、乾坤膏 、时常伴有倦怠无力 、又归心经 。主要归脾肺经 ，多汗自汗 、
补气又包括补脾气 、大枣
、人参核仁粥 、时常伴有倦怠无力 、人体有虚证时，带鱼 、多有某一脏虚的突出表现 ，食欲不振
、脉弱无力等征象
。声音低微 、鸽肉
、头晕耳鸣
、补心气 、声音低微、羊乳 、人参薏苡仁粥 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。参苓护肤鸡蛋粥等 。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，青鱼 、鲢鱼等 。人参扁豆粥 、腹胀便溏 、
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。益寿永贞膏 、大枣甘麦舒心美容粥 、心悸怔忡 、人参养容丸 、玉枣润燥粥 、饴糖、
多汗自汗 、鹌鹑肉 、沙棘 、少数能兼补心气者 ，人参旱莲粥 、大多数能补益脾肺之气 ，炒白术等 。地仙润肤汤 、头晕耳鸣 、牛奶 、黄精、心悸怔忡 、长春益寿丹等 。
宜选择的单味中药有 ：人参 、气短懒言 、补气固肾四味鸡汁粥、山药 、驴肉 、大枣嫩肤粥、亦有苦味 ，食欲不振 、气短懒言 、