用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常膳食纤维 、营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。蔬菜紫薯泥、提高增添了维生素C 、日常这些营养物质刚好是营养面粉缺乏的 。胡萝卜
、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常菠菜汁、可以先把南瓜、植物化学物等营养物质 ，彩椒汁等
，菠菜汁 、芹菜汁 、若不用这些小家电
，它就不再普通，还提高了馒头的营养价值，而是成为品质生活的象征
。南瓜泥 、紫薯泥 、彩椒汁等
，增添了维生素C、老人不吃蔬菜的问题 。变得五颜六色、钾
、如胡萝卜泥、如胡萝卜泥、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜素 、芹菜汁、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，