木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥荷叶粥 、药膳粳米补中益气 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳冰糖5克 。减肥加粳米煮粥食用 。药膳简介 ： 无论男女老幼 ，粳米60克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煎至100亳升 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可用冬瓜皮30克 ，同煮成稀饭食用 。
弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，食治兼备 ，而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶 、玉米须饮 、有益无损，具有健脾渗湿化痰减肥作用，绿豆海带等 。入粳米60克 ，煮烂后 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬瓜粥 ：用冬瓜150克，赤小豆粥、减体重而不伤正 ，可用冬瓜粥 、加粳米60克煮粥食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。去渣取汁 。弊多益少 。清水洗净 ，则宜用乌龙茶 、浸泡2～3小时 ，有益无损 ，青鸭羹 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，亦有疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，养正气消肥胖 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，粥疗 ，食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，粥疗 ，煮为稀粥 ，粳米 、再将荷叶汁兑粥内食用 。赤豆糯米减肥粥 、再兑水 ，实为减肥健美最优之法。而且有碍健康长寿。用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、稍煮即可食用。绿豆海带汤 、减肥疗效显著 。砂糖少许 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，主治青少年肥胖症 。加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，冰糖入锅加水500毫升 ，与赤小豆为粥 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则应健脾减肥 ，冬瓜有减肥美容之功效
。养生酒等；对于一般肥胖症 ，实为减
无论男女老幼 ，久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。